Mijn ervaring met mindfulness en met Petra! ‘Toen ik vorig jaar te horen kreeg dat ik borstkanker had, kwam er heel veel op mij af. Een mindfulness sessie met Petra heeft mij goed geholpen. Tijdens de sessie werd mij duidelijk waar mijn angst zat. Vanaf dat moment kon ik met die angst omgaan, in gedachten omarmde ik het verdriet en de pijn, in plaats van ervoor weg te lopen. In die moeilijke fase maakte die ene mindfulness oefening voor mij een heel groot verschil.”

Reacties op workshop Mindfulness voor vrijwilligers taalmaatjes

Reacties van vrijwilligers taalmaatjes op de workshop

Leerzaam, inspirerend, ontspannend ”open”

Heel prettig. Bewust worden van jezelf en de dingen om je heen.

Interessant, nieuwsgierig gemaakt.

Bijzonder prettig en handige tips voor ons als vrijwilligers

Leuk leerzaam, te kort.

Reactie coördinator taalmaatjes
We hadden afgelopen vrijdag het jaarlijkse Humanitas-uitje voor koppels en daar spraken meerdere vrijwilligers me aan die bij jou de workshop hebben gedaan. Niets dan lof!Mensen waren heel enthousiast.  dat wilde ik je nog even laten weten. Groetjes Lineke Karman

 

Reacties op 8 weekse training najaar 2013 bij van Ede en Partners

Mindfulness….. Het klink heel mooi. Maar wat betekent het nou eigenlijk? Wat het ook betekent, voor iedereen zal het uiteindelijk iets anders brengen en wellicht een geheel andere betekenis krijgen. Voor mij heeft het een stukje acceptatie gebracht. Het accepteren dat ik goed ben zoals ik ben en het leven is zoals het is. Soms is het in balans en soms ook niet. Maar gelukkig elke dag weer een nieuwe frisse start. M.W. Visser.

Door de training heb ik handvaten gekregen om meer rust te creëren in en voor mezelf.Ook ben ik meer gaan voelen in mijn lichaam. Bij Petra voelde ik me erg op mijn gemak, iedereen kon en mocht zichzelf zijn.  Julie Beijleveld.

Petra heeft een fijne rustgevende intonatie. Dit past  heel goed bij de oefeningen van Mindfulness. Petra is zeel goed instaat  interactief te reageren. Als je wordt afgeleid, merk het op, het is normaal dat het gebeurt, merk het op ga weer terug naar je gevoel in je lichaam  Deze zin blijft me altijd bij.

Reacties op workshop vrijwilligerswerk en mindfulness bij Humanitas november 2013

Ik heb met veel plezier de workshop Mindfulness voor vrijwilligers gevolgd bij Petra Stevering. Petra geeft de training op een prettige, constructieve en positieve manier met veel aandacht voor alle deelnemers.  Wanneer het mij lukt om mindfulness aan de deelnemer over te brengen, kan ik bij de begeleiding uitgaan van het nu als startpunt, in plaats van te blijven hangen in de problemen van het verleden. Dit sluit heel goed aan bij de training Oplossingsgericht werken.Janny Jakobs-Wind, vrijwilliger Humanitas Thuisadministratie & budgetcoach

Ik moet zeggen het was voor mij in eerste instantie even wennen maar na gelang de sessie vorderde werd ik steeds enthousiaster. Ik dacht op een gegeven moment: dit had ik veel eerder moeten doen. Wat kun je bij het beoefenen/ondergaan van  mindfulness een rust in je lijf en in je bovenkamer krijgen. Ten slotte kan ik mededelen dat ik mindfulness thans goed kan gebruiken bij het ontspannen van mijn lichaam en geest. Alle lof voor docent Petra, zij heeft het voortreffelijk gedaan. Berend Kaspers

De mindfulness workshop vond ik prettig. De theorie werd duidelijk uitgelegd. De praktijkoefeningen gaven mij rust. Petra geeft duidelijke toelichting en weet ook de cursisten die niet meteen enthousiast zijn mee te krijgen. Als vrijwilliger heb ik uit deze cursus meegenomen: als er veel op je af komt bij een bezoek aan een deelnemer of je weet even niet te antwoorden dan kan je je concentreren op je ademhaling en zo even rust nemen, antwoorden hoeft niet meteen.” Christel

Ik heb de workshop ervaren als een stuk bewustwording in de zin van waar: waar ben ik mee bezig, wat doe ik en wat merk ik op. Bewust geworden door stil te staan bij wat mijn zintuigen waarnemen. Ik heb ervaren hoe het is ‘stil’ te staan bij wat ik waarneem. Iets wat normaal gesproken niet echt aanwezig is en waar je normaal gesproken vaak aan voorbij gaat. Anja

Workshop mindfulness in het kader van vrouwelijk leiderschap April 2013

Petra geeft op een prettige en rustige manier leiding aan de meditaties. En haar opmerkingen om vooral met mildheid te kijken naar wat er in mijn hoofd en lijf gebeurt waren welkom en helpend.” Gonny Dubbink