Wil je minder eten en meer genieten?

De feestdagen staan voor de deur. De tijd van gezelligheid en lekker eten.

Hoe kan je minder eten en toch meer genieten en de gezelligheid van de feestdagen ervaren?

In deze workshop gaan we het verschil ervaren tussen gedachteloos eten en eten met aandacht. Gaan we mindfulness oefeningen doen. Merken hoeveel soorten honger je kunt hebben. Ontdekken dat je alles “mag” eten en niet alles “hoeft”. We zullen de lunch (gedeeltelijk) in stilte nuttigen.

Momenteel niet gepland. Bij interesse neem contact met mij op via de contact pagina