Wil je meer mildheid in je leven?

Mindfulness en (zelf)compassie

Met behulp van de  (zelf) compassie workshop verrijk en verdiep je je leven met meer mildheid en aandacht, naar jezelf en naar anderen toe.
Zelfcompassie is leren om je hart te openen voor jezelf, minder streng en kritisch naar jezelf te worden. Je leert zo om goed voor jezelf te zorgen, Dit is goed voor jezelf en ook voor je omgeving.
Deze dag  doen we een aantal  compassie oefeningen gecombineerd met enkele op het hart gerichte yoga oefeningen.   Ook wordt er achtergrond informatie gegeven over compassie.
De yogaoefeningen worden gegeven door yogadocent,  Erna Knikker.

We doen concrete oefeningen die je in je eigen leven kunt toepassen.

Inhoud

De dag is bedoeld als kennismaking met (zelf) compassie.
Je ervaart hoe het op dat moment met jou is.
We doen oefeningen waarmee je  je compassie kan vergroten, meer vanuit het hart kunt leven.

Data    :  Bij interesse geef het door. We plannen een datum met elkaar.
Kosten:  € 54,- p.p. (incl. kofiie/thee en lunch)   Bij inschrijving van meerdere workshops € 50,- per workshop.
Tijd      : 10.00 uur tot 16.00 uur
Locatie: Gouverneurlaan 3, Zwolle
Aantal deelnemers: 4 tot 8 personen

Aanmelding: Via de contact pagina  .

Past de datum je niet  laat het me weten. Het plan is om nog een datum te plannen..